Ils ont lieu le mardi soir à la Piscine de Combourg de 20h30 à 22h.


Le Petit truc en plus...

FAIRE LE CANARD

Prendre un peu de vitesse en nageant en surface pour faciliter le "cassé du buste". Dépasser légèrement un point de repère posé au fond, afin d’être à la verticale de ce point une fois le « cassé du buste » effectué.

Basculer le buste à 90°. Si nécessaire, effectuer un mouvement de bras pour "faire balancier" et faciliter l’exécution du "cassé du buste".
Les jambes montent à la verticale.

Le plongeur s’enfonce dans l’eau.

Une fois les palmes immergées, palmer énergiquement.

Juste avant le fond, prendre la position horizontale

Palmer sur 3 mètres et remonter à la verticale.